正能量包括以下几方面：

1. 积极的思想和态度：乐观、自信、勇敢、坚定、向上的思想和态度能够给人带来积极的影响。

2. 健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动、远离不良习惯等健康的生活方式能够带来身心健康和积极的能量。

3. 和谐的人际关系：良好的人际关系和社交能力能够给人带来快乐、信任和支持，从而形成积极的能量。

4. 积极的行为和行动：积极主动地行动和实践、勇于担当、不断进取和创新等能够带来积极的能量。

5. 美好的环境和文化：美丽的自然环境、良好的社会文化氛围等能够给人带来愉悦、满足和幸福的正能量。

能量也是物理学里的术语。在物理学中，能量不是矢量，是没有方向的。“正能量”不是物理学术语，是生活用语，它表示一种消息。把消息分成正面的和负面的，这个本身和阶级立场是有决定关系的。所有符合社会主义核心价值观的积极、健康的、感化人性、催生健康的政治和经济秩序的新闻和消息，就是“正能量”。若从行为角度去观察，只要是为着善的结果，推进事物向着公平、法制、民主的方向，有益于公众，集体利益的行为，都是有正能量的行为。

引用示例

唱响主旋律、传播正能量是营造风清气正网络空间的有效举措，这顺应亿万网民的心愿，符合广大人民的利益。

《正能量》著名书法家崔国伟书

“政府建设服务型社会，需要积极创造宏观正能量。”

“渴望爱情，爱情是我生命里的正能量。”

“人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。

正能量就是一些正面积极的能量。帮助他人，见义勇为，关心弱势群体。做你所能做的~

正能量还是富有影响力的一种能量，可以影响周围的人、及自己。是一种可以感受到的积极能量场，受正能量影响的人变得更加积极向上。正能量是一种对心理的影响，就像一个人做出积极的行为影响着积极的心态，积极的心态又反馈给那个人使人的心理变得更加积极，从而在行为上也可以变得更加积极，因此正能量它是可以不断良性循环的。

正能量除了做事不违反法律方面，不违反规章制度方面，还有不违反道德，不违反人之常情，做事凭良心，凭人道，以这些为标准做人做事，对有需要的自己力之所及的人或者事要进行帮助，当灾难发生时，当意外发生时，我们最需要的是陌生人之间的正能量

“正能量”指的是一种健康乐观，积极向上的动力和情感是社会生活中积极向上的行为。当下中国的正能量是指所有积极的健康的，催人奋进的，给人力量的，充满希望的人和事，并贴上“正能量”标签，它已经上升成为一个充满象征意义的符号。

与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

正能量可以引导人们有积极向上的三观(世界观，人生观，价值观。)

正能量就是给人传递出一种正面的，积极的，向上的，乐观的力量。拥有正能量的人，就像一个小太阳，照耀着身边的人，带动忧郁的人走出阴霾，带动消极的人找到希望，无时无刻不在散发着光芒，让人温暖而又充满力量，对生活有无限的热情，遇到困难也能坦然应对。