易筋经教学视频（熊氏易筋经教学视频）
文式易筋经
下半身不动绷紧，十脚趾用力抓地
第一式：撑掌翘指
第二式：压拳翘拇指
第三式：收拳夹脊
第四式：丹田下拳
第五式：膻中绷拳
第六式：出手握拳
第八式：亮拳翘脚
第八式：举手握拳
第九、十式：九鬼拔马刀
第十一式：抬拳夹脊
第十二式：括胸似张弓
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