《生于忧患，死于安乐》是一篇由战国时期思想家孟子所作的议论文。其主要内容和主旨可以从以下几个方面来理解：

首先，从内容上看，文章通过列举古代圣贤舜、傅说等人在困境中振作精神、奋发努力并最终取得成功的例子，说明一个人要想完成自己的天赋使命，必须经历种种挫折和考验。同时，文章也分析了国家生死存亡的原因，指出一个国家如果安于现状、不思进取，就会面临灭亡的危险。

其次，从主旨上看，文章的中心论点是“生于忧患而死于安乐”。这意味着只有通过经历磨难和困苦，才能培养出坚韧不拔的品质和毅力，从而在人生的道路上取得成功。而过度追求安乐和舒适，则容易导致人的堕落和失败。这种论点是通过分析历史和现实中的成功人士和失败者的人生经历和性格特点得出的。

总的来说，《生于忧患，死于安乐》的主要内容和主旨是强调忧患意识对于个人和国家的重要性。它提醒人们，无论什么时候，都应该保持警惕，居安思危，不断努力学习和成长，以应对可能出现的挑战和困难。只有这样，才能在人生的道路上走得更远，实现个人的价值和国家的繁荣。

《生于忧患 ，死于安乐》表明全文主旨的一句话是：然后知生于忧患而死于安乐也。语义：这样以后，才明白因忧患而得以生存发展，而贪图安逸享乐会使人萎靡死亡。这句话出自《孟子·告子下》：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。……然后知生于忧患而死于安乐也。”这是说一个人要成就大事，一定要经历许多艰难困苦的磨炼，只有经历艰难困苦，经风雨，见世面，才能锻炼意志，增长才干，担当大任。安逸享乐，在温室里成长，则不能养成克服困难，摆脱逆境的能力，会在困难面前束手无策，遇挫折、逆境则消沉绝望，往往导致灭亡。所以他得出结论：“生于忧患而死于安乐”。